Lesiones archivos - Elena Vasco

¿Cómo prevenir las lesiones de yoga?

01/06/202115/11/2019 por Elena Vasco

Las lesiones más comunes de yoga ocurren como resultado de la presión repetida en las muñecas, hombros, cuello, rodilla, columna vertebral, tendones de la corva y la articulación sacroilíaca (que une la columna vertebral y la pelvis).

¿Qué es una torcedura de ligamentos?

19/03/202111/08/2019 por Elena Vasco

Un ligamento es una estructura rígida, similar a una cuerda. Su función es unir dos huesos y estabilizar las articulaciones. Un ligamento puede dañarse como resultado de un movimiento de amplitud excesiva, que puede estirar el ligamento más allá de su capacidad de resistencia.