Elena Vasco
  • Inicio
  • General
  • Salud
  • Belleza
  • Marketing

AVISO LEGAL, POLITICA DE PRIVACIDAD, COOKIES

Ejercicio y dieta como tratamiento principal de la obesidad

Salud Dic 05, 2018
Ejercicio y dieta como tratamiento principal de la obesidad

Los principales tratamientos para la obesidad y que todas las personas pueden implementar por si solas, son el ejercicio y la dieta, claro ambos a la vez nos ayudarán a recuperar el peso deseado, de forma saludable y permanente si conservamos un estilo de vida saludable.

Para realizar ejercicio se necesita de energía, la energía la obtenemos de los alimentos y el exceso de esta se almacena en forma de grasa corporal, estas reservas de grasa, pueden ser consumidas al realizar ejercicio aérobico durante largo tiempo.

Debido a que tenemos músculos en todo nuestro cuerpo, se podría decir que con cualquier tipo de ejercicio se quemarían calorías, pero está comprobado que los músculos más grandes son los de las piernas, por lo que estos son los que ayudan a quemar más calorías, así que los ejercicios más recomendados para hacerlo, son; caminar, correr y montar bicicleta son los ejercicios perfectos para quemar grasa.

Así que una combinación entre dieta y ejercicio es la forma más efectiva de quemar y consumir grasa corporal; la dieta controlada, generalmente se basa en una restricción de alimentos, existen dietas más específicas y famosas que se utilizan como métodos clínicos controlados por profesionales.

Las dietas que muestran más éxito son la Atkins, Weigth Watchers y Zona Diet entre otras, claro el éxito de esta depende de la permanencia en el programa y el seguimiento que se le dé al mismo, ya que muchas personas las consideran difíciles de seguir, pero con la asesoría correcta podrás permanecer y lograr resultados satisfactorios.

Si tienes problemas de obesidad, te recomendamos que contactes con Clohed, expertos en cirugía bariátrica y reducción de estómago Granada.

  • Deporte
  • Ejercicio físico
  • Hábitos saludables
  • Obesidad
Artículos nuevos Artículos antiguos

Entradas recientes

  • Mitos y realidades del SEO que debe conocer
  • Huéspedes problemáticos
  • Volver a las cejas naturales
  • ¿Qué es la micropigmentación?
  • ¿Cuál es la causa las arañas vasculares y varices?

Categorías

  • Belleza
  • General
  • Marketing
  • Salud

Etiquetas

Alimentación Amor Angiología Bienestar Celulitis Cirugía bariátrica Cirugía de la obesidad Cirugía estética Cirugía plástica Cirugía vascular Deporte Depresión Descanso Dislexia Dolor Dormir Ejercicio físico Emociones Estrés Estética Fisioterapia Hábitos saludables Lesiones Medicina estética Mujer Neurología Niños Nutrición Obesidad Otorrinolaringología Pareja Pelo Piel Psicología Psicólogo Salud mental Sentimientos Sexualidad Terapias psicológicas Tratamientos de belleza Tratamientos estéticos Trucos de belleza Uñas Varices Vitaminas
Nos preocupamos por tu privacidad
Nosotros almacenamos o accedemos a información en un dispositivo, tales como cookies, y procesamos datos personales, tales como identificadores únicos e información estándar enviada por un dispositivo, para anuncios y contenido personalizados, medición de anuncios y del contenido e información sobre el público, así como para desarrollar y mejorar productos.
Con su permiso, nosotros podemos utilizar datos de localización geográfica precisa e identificación mediante las características de dispositivos. Puede hacer clic para otorgarnos su consentimiento a nosotros para que llevemos a cabo el procesamiento previamente descrito. De forma alternativa, puede acceder a información más detallada y cambiar sus preferencias antes de otorgar o negar su consentimiento. Tenga en cuenta que algún procesamiento de sus datos personales puede no requerir de su consentimiento, pero usted tiene el derecho de rechazar tal procesamiento. Sus preferencias se aplicarán solo a este sitio web. Puede cambiar sus preferencias en cualquier momento entrando de nuevo en este sitio web o visitando nuestra política de privacidad.
AJUSTES DE COOKIESACEPTO
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraciónDescripción
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
GUARDAR Y ACEPTAR