Aprender a decir la verdad

El ser humano tiene diferentes tipos de relaciones que surgen en forma de amor, amistad, compañerismo, familia… Sin embargo, no siempre aprendemos a establecer bien las bases sobre las que debe de sustentarse una relación adecuada. Sin duda, la verdad es el principal pilar de una historia de amor o amistad que se precie.

Aliviar el estrés para mejorar la salud

Ante una gran cantidad de actividades que lo agobian, es necesario encontrar las estrategias para aprender a dejar de realizar múltiples tareas y reducir la velocidad. De esta forma verá que podrá dormir mejor, evitará dolores, y puede incluso, deshacerse de los problemas de estómago.

Llorar, efectos positivos

El abatimiento emocional genera en el cuerpo sustancias tóxicas y a través del llanto puede ayudar a expulsarlas, en ocasiones el llanto trae consigo una sensación de alivio: los movimientos espasmódicos logran liberar la zona del diafragma, que ante una situación de angustia o de depresión se bloquea y queda colapsada y esto afecta en forma muy significativa a la respiración.